בקרוב - מוטיבציה חשובה מאוד להצלחה אבל...................

רצים רבים אינם מבצעים אימוני כוח מסיבות שונות: תמיד אין זמן ויש דברים חשובים יותר לעשות בא על חשבון הריצה מעלה במסת השריר יכול להוביל לפציעות בכלל לא תורם לריצה…

מבולבלים? בצדק, ישנן מספר שיטות אימון ונגזרות שלהן